少外食 毒物專家 教無毒3餐
毒澱粉、過期食品、黑心食材連環爆,引發民眾恐慌,環境充滿毒害,到底要怎麼吃才安全?毒物專家,教您無毒3餐,少外食,自己煮才安心!
一、蔬菜只要當季盛產,不必選擇生機菜,但因青菜根部容易農藥殘留,在調理前需清洗乾淨。
二、水果嚴選當季產品,少吃難去皮,易使用農藥品的水果 (如:草莓、蓮霧),使用前需清洗乾淨再食用。
三、肉類的挑選上,不必選擇昂貴的大型魚,因大自然食物鏈關係,大型魚體內易含重金屬的殘留。
食在好撇步:
食材潔淨保鮮專家-蛋殼元素,能有效去除附著於食材表面的有害物質,多一個浸泡的動作,就能讓全家吃的更健康~
飲食少油、少鹽、少紅肉保健康,健康飲食只要成為習慣,就會樂在其中~