護心別偷懶！ 吃4種白色蔬果就對了
天氣逐漸轉涼，因多注意保暖保護心臟，低溫刺激容易誘發心血管相關疾病，平日可多補充白色食物(如：蘋果、洋蔥、黃豆、白花椰菜)，增加護心的食物喔！
蘋果：蘋果中的果膠能防止膽固醇吸收，纖維素有助於清除膽固醇。
洋蔥：洋蔥幾乎不含脂肪成分，每天吃半顆洋蔥，可幫助人體增加30%好的膽固醇。
黃豆：每日攝取25克的黃豆蛋白，可降低血中低密度膽固醇含量的6%。
白花椰菜：白花椰菜含有可降低膽固醇數值的蒜素，也是重要營養來源。
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