香蕉降憂鬱  葡萄柚蘋果提神消疲勞

 

香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質,可振奮精神和提高信心,香蕉還是色胺酸和維生素B6的主要來源,它們能幫助大腦製造血清素,減少夏鬱。

 

葡萄柚不但有濃郁的香味,更可以提神醒腦,葡萄柚含的大量維生素C,不僅可以使身體有抵抗力,還可以抗壓。

 

0317  

 

文章標籤

食材安全CL-1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()