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香蕉降憂鬱 葡萄柚蘋果提神消疲勞
香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質,可振奮精神和提高信心,香蕉還是色胺酸和維生素B6的主要來源,它們能幫助大腦製造血清素,減少夏鬱。
葡萄柚不但有濃郁的香味,更可以提神醒腦,葡萄柚含的大量維生素C,不僅可以使身體有抵抗力,還可以抗壓。
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