奇異果的營養價值
1. 富含膳食纖維，有益腸道健康
奇異果含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，縮短有害物質停留在腸道的時間，讓排便順暢！
2. 維生素C含量豐富，提高身體免疫力
奇異果富含維生素C，一顆奇異果約含有75毫克的維生素C,一顆半可以滿足一天的需求。攝取足量的維生素C可以增強身體免疫力，預防感冒，讓身體更健康。
3. 鎂、鈣幫助調節生理機能
鎂、鈣是身體不可或缺的重要礦物質之一，能幫助調節神經與肌肉功能，也是構成骨骼的主要成份，適量食用，還能預防抽筋喔！
4. 微量元素，讓身體更健康
奇異果含有丹寧酸、鉀、葉酸等微量元素，補充這些微量元素都能讓身體更健康！
資料來源：健談
認識蛋殼元素(CL-1) (4)