冬季防乾燥！多吃秋葵、木耳

 

秋燥症  當心全身又乾又癢

 

「秋燥」之說，是因為秋天天氣逐漸乾燥，引起身體出現不舒服症狀，最容易發生在需要水分的粘膜組織，例如眼睛乾、嘴角炎、皮膚癢及便秘等問題。

 

秋天保養應從調整生活習慣做起，首先就是多補充水份，多吃白木耳、秋葵等富含黏液或膠質食物，另外要「早睡早起」，可以達到早睡以避其寒，早起以受秋爽效果。

 

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蛋殼元素 食材安全 秋葵 木耳

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