秋冬進補養生 當季鮮魚顧元氣

天氣轉涼,適時進補,元氣十足~

利用當季盛產期的石斑、虱目魚等,高蛋白、低熱量的鮮魚當基底,搭配藥膳顧元氣。容易過敏者,可買些花旗參、百合、黃耆、以及薑片跟洋蔥,養肺顧呼吸道;想補腎養血者,可於料理添加巴戟天、續斷,讓您在入冬前,活力滿滿!

 

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