6成上班族午餐外食 國健署籲掌握4少
餐餐老是在外？外食美味、方便、多樣，但卻普遍有高熱量、多油、多鹽、多糖及少纖維等問題。
國健署建議民眾，可多選擇清蒸、川燙、清燉、涼拌，取代油炸、煎、炸的食物，並少食用酥皮、油漬等油脂含量較高的加工食品，減少罹患心血管疾病的風險、避免動脈硬化及肥胖。或是主動要求店家菜餚少鹽、少沾醬、少吃醃漬品，預防高血壓、動脈硬化、心臟病及中風。
神奇蛋殼元素 ~CL-1
//挑戰魚肉海鮮的新環保元素\\
食材更安全、烹煮更美味、全家更健康
6成上班族午餐外食 國健署籲掌握4少
餐餐老是在外？外食美味、方便、多樣，但卻普遍有高熱量、多油、多鹽、多糖及少纖維等問題。
國健署建議民眾，可多選擇清蒸、川燙、清燉、涼拌，取代油炸、煎、炸的食物，並少食用酥皮、油漬等油脂含量較高的加工食品，減少罹患心血管疾病的風險、避免動脈硬化及肥胖。或是主動要求店家菜餚少鹽、少沾醬、少吃醃漬品，預防高血壓、動脈硬化、心臟病及中風。
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