防骨質疏鬆 多吃牛奶青菜小魚乾
為預防骨質疏鬆症，民眾可到醫院接受骨質密度測量，平時可透過牛奶、青菜、小魚乾、芝麻等食物來補充鈣質。
在日常生活中，民眾可多透過食物補充鈣質，一杯240cc鮮奶或兩片乳酪，可提供250毫克鈣質；100克青菜可提供100-200毫克鈣質，兩匙免洗湯匙的小魚乾、黑芝麻，可補充200-300毫克鈣質。
神奇蛋殼元素 ~CL-1
//挑戰魚肉海鮮的新環保元素\\
食材更安全、烹煮更美味、全家更健康
防骨質疏鬆 多吃牛奶青菜小魚乾
為預防骨質疏鬆症，民眾可到醫院接受骨質密度測量，平時可透過牛奶、青菜、小魚乾、芝麻等食物來補充鈣質。
在日常生活中，民眾可多透過食物補充鈣質，一杯240cc鮮奶或兩片乳酪，可提供250毫克鈣質；100克青菜可提供100-200毫克鈣質，兩匙免洗湯匙的小魚乾、黑芝麻，可補充200-300毫克鈣質。
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