香蕉的營養價值
台灣香蕉，不僅香甜好吃，營養價值也非常豐富，適合各年齡層食用。
1.香蕉含有大量醣類物質及綜合性的營養成分，不僅可充飢，還能補充營養及能量來源。
2.香蕉含有豐富的膳食纖維，加上果膠能潤腸通便，寡糖成份能增加腸道益菌，幫助改善便秘問題。
3.香蕉富含鉀離子和鎂離子。很適合在運動中、後食用。
4.香蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素，能穩定情緒、讓人覺得歡樂。
5.香蕉中的鉀離子能幫助高血壓患者維持體內的鈉鉀平衡，抑制血壓升高，降低中風風險。
資料來源：健談
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