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排毒蔬果排行榜  TOP10報您知

日常生活中處處潛藏毒素，若身體不能及時排出，長期累積會造成器官老化、病變。

水梨：

維生素、葉酸、類黃酮可降低血壓、膽固醇，減少體脂肪的形成。對於預防心血管疾病有很大幫助。

檸檬：

維生素C與檸檬酸是優質的掃毒成分，能防止體內多餘的醣類合成脂肪，並促進代謝，預防脂肪囤積。

木瓜：

番木瓜鹼可抗菌消炎、降低血脂，避免膽固醇堆積血管壁，有效降低心血管疾病罹患率。

蘋果：

黃酮類抗氧化物及多酚類物質，能預防肺癌；且能使腸道內細菌釋放「酪酸」物質，預防腸癌。

葡萄柚：

多種特殊成分能使致癌物質轉換成易被排除的型態，尤以胃癌、胰臟癌的預防最為有效。

奇異果：

膳食纖維含量高於一般水果，能潤腸通便、預防便秘；水溶性維生素能清除腸道多餘的脂肪與毒素。

酪梨：

單元不飽和脂肪酸有利增加好膽固醇(高密度膽固醇 )；並含有多種營養素，可增強肝臟的抗病毒能力。

香蕉：

果膠能促進膽固醇排出體外，降低血脂肪含量；豐富的寡醣有類似果膠的效果，可強化消脂力。

洋蔥：

與高脂肪食物一起食用，能去除因脂肪引起的血液凝塊，達到降低血脂、暢通血管的作用。

苦瓜：

苦瓜素能幫助血糖穩定，提升胰島素的敏感性，避免因血糖不穩而暴飲暴食，使體型肥胖。