怎麼吃？可以提高鐵質吸收率
鐵是人體必需的營養素，應該怎麼補充呢？
維生素C可提高鐵的吸收率，不論以蕃茄、鳳梨、奇異果、柳橙等蔬果入菜、加些檸檬汁，或是飯後直接吃，都可促使三價鐵還原為二價鐵，更容易吸收鐵質；同時攝取含鐵食物及蛋白質食物，也有助於提高鐵質吸收率。
神奇蛋殼元素 ~CL-1
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食材更安全、烹煮更美味、全家更健康
怎麼吃？可以提高鐵質吸收率
鐵是人體必需的營養素，應該怎麼補充呢？
維生素C可提高鐵的吸收率，不論以蕃茄、鳳梨、奇異果、柳橙等蔬果入菜、加些檸檬汁，或是飯後直接吃，都可促使三價鐵還原為二價鐵，更容易吸收鐵質；同時攝取含鐵食物及蛋白質食物，也有助於提高鐵質吸收率。
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