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4顆包餡湯圓一碗飯 快走1小時才消耗
外皮Q軟、內餡香甜的芝麻湯圓、花生湯圓、紅豆湯圓,還有紅白小湯圓,加上肉絲、青菜、就可當正餐,元宵節人人都會吃湯圓應景。
包餡湯圓若要當作點心食用,前一餐的飯量最好減半,以免熱量攝取過高,要快走一小時,才能將多餘的熱量消耗完全。
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