湯圓肥吃一顆走二十分鐘
湯圓熱量比一比，花生、芝麻、豆沙、鹹湯圓等包餡湯圓4.5顆等於一碗飯，體重60公斤的人要甩掉過年肥，吃顆湯圓要走路二十分鐘。
花生湯圓，1顆20公克就有75大卡，其次是芝麻湯圓71大卡、鮮肉湯圓60大卡、豆沙湯圓55大卡。元宵吃湯圓怕肥，最好吃無餡的小湯圓，10顆大約23公克只有59大卡。
4.5顆湯圓熱量相當於一碗飯，國健署強調，湯圓要與正餐主食替換，不要當成正餐之外的點心，而且湯圓不易消化，最好別當早餐或宵夜吃，吃甜湯圓時後喝清茶，鹹湯圓配清湯、蔬菜，比較沒有負擔。
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