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眼睛過勞?南瓜、玉米補一下
上班族長時間看書、看電腦、眼睛最疲憊,大家都說要多吃胡蘿蔔,但如果不愛胡蘿蔔的味道,可以用其他橘黃色蔬果取代喔!
3C產品風行.上班族多半長時間盯著電腦,對眼睛的傷害極大,不妨多吃玉米、南瓜等蔬果,攝取玉米黃素及胡蘿蔔素,避免眼睛疲勞、老化。
資料來源:台灣好食材
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