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營養師推薦！6大顧胃好食物
1. 高麗菜：富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高。
2. 南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。
3. 木瓜：含木瓜酵素，是健脾胃、治胃痛好食物。
4. 山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地有保護胃壁功效，還能促進食欲。
5. 薑：促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥裡也用以治療噁心、嘔吐，對胃痛患者很有助益。
6. 秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和醣類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
資料來源：優活健康網
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